我的早晨惯例

今天我开始了我的新习惯:我的早晨惯例。其实我就提前就开始了,但是对我来说我必须持续几天它才算是个惯例。在这个月内我将把我的早晨惯例变成个日常习惯。

在过去的一年里我尝试了不同的早晨惯例,我很享受每个惯例但是没有把任何一个维持至少一个月。这也就是我这个月的目标。

我喜欢有个早晨惯例的原因是它除了能逐渐形成目标、平静和仪式感,它也能确保我完成某些任务,让我往目标前进。通过早晨惯例我把将早晨时间留出来一段平静安宁的时间,让自己专心完成让我每天走向目标的一段时间。

这是我目前的早晨惯例:

  1. 早上7点起床
  2. 完成半小时的高强度间歇训练
  3. 冲凉
  4. 把衣服放进洗衣机里洗
  5. 喝咖啡
  6. 列出每日计划首要任务 (MIT)
  7. 阅读
  8. 晾衣服
  9. 遛狗
  10. 早上9点去公司

我会在我的每日计划里列出至少一个和我的目标有关的任务,还有两样在当天必须完成的工作。当然每天的任务不只这三样,但是会优先把当天的精力花在这些MIT。