隔天快速启动的惯例

不久之前我聊到了我的早晨惯例。 这是个很棒的方式将你的目标融入你每日的开始。早晨是个很美妙的一段时间,此时大部分的人还在沉睡着,万事静谧。

另一个我很喜欢的时间段是睡觉前的半小时。它可以带给你很大的好处。如果你跟着我的一系列文章,你应该知道我是怎么变成个早起者。你能跟着文章里的建议早起,这也意味着你会越来越早睡。那,睡觉前的半小时就会变得非常重要。

每个人的夜间惯例都不一样,但是以下是一些比较常见的好惯例:

  • 把隔天要带的午餐准备好,方便早上带走
  • 把衣服和其他装备准备好
  • 检查日历,确认隔天的安排
  • 列出隔天的计划首要任务 (MIT)
  • 回顾你的一天
  • 阅读,读到你疲倦为止

你当然会根据你的个人需求定制你的晚上惯例,但是基本的主要元素是要让你把事情提前做好,回顾过去的一天并且为隔天做安排,当你早上起床时你就已经做好准备迎接新的一天。你也不用浪费时间在一些比较操作性的事情,把精力放在早晨惯例。